Les professeurs de Yoga

Agnès CIMOLINO

Cours de gymnastique « douce » CANTIENICA®

Après une trop longue carrière dans l’industrie chimique, je me suis formée à la méthode CANTIENICA®, que je pratiquais depuis 15 ans. Grâce à ce bien-être physique mais aussi psychique, je suis en harmonie. Chaque jour de pratique m’apporte de l’énergie et de la vitalité dans d’autres sports (marche, course, vélo …). J’enrichi mon enseignement grâce aux multiples échanges avec l’équipe CANTIENICA® de Zurich mais aussi aux contacts de chaque personne.

Que peut apporter la méthode CANTIENICA® ?

Étirement de la colonne vertébrale 

Si la colonne vertébrale est constamment étirée, sa courbure, est optimisée. Dos rond, creux ou oblique du bassin peuvent être éliminés durablement par des mouvements simples et doux.

Alignement du thorax et des épaules
 

Si le bassin est redressé et la colonne vertébrale étirée, le thorax peut également être aligné avec le buste de manière simple. Les épaules sont placées ouvertes et détendues, la tête s’aligne, flottant grâce à ses propres muscles.

Muscles profonds et réservoir d’énergie CANTIENICA® travaille

 systématiquement de l’intérieur vers l’extérieur. Ce qui constitue « la force du centre ». L’ensemble du squelette axial est étiré de manière optimale puis “gainé” par des muscles profonds qui le maintiennent.
 

 

Mise en réseau du plancher pelvien avec les muscles de la hanche et de la jambe

Le plancher pelvien, centre de tonicité, est relié en bas et en haut par l’intermédiaire des muscles profonds. Ce que fait le pied affecte le bassin. Ce que fait la tête affecte le bassin.

Que peut apporter la méthode CANTIENICA® ?

Corps et esprit vont de pair


Lorsque les mouvements deviennent fluides, sans forcer, sans souffrir, l’esprit se libère. Tout devient plus léger

Moins de douleurs


Les muscles, les tendons, les ligaments, les articulations, les os et tous les organes sont de nouveau utilisés correctement. Les douleurs disparaissent

Améliorer les performances


Vos bases pour tous les autres sports s’améliorent. Vous développez votre force plus efficacement et pouvez nager, faire du vélo, de la randonnée ou du jogging plus facilement.

Meilleure sensation corporelle


Vous apprenez à percevoir votre corps d’une manière totalement nouvelle et à l’utiliser consciemment. Vous constaterez les effets positifs dès la première leçon.

LES COURS

Cours de 60mn, en petit groupe

  • Mercredi 17h/18h Cours salle « yoga » MineralSpirit
  • Lundi 18h30/19h30 Cours Ecole de danses O. Terrisse Bourg lès Valence
  • Mardi 12h15/13h15 Cours Ecole de danses O. Terrisse Bourg lès Valence
  • Jeudi 19h/20h Cours Ecole de danses O. Terrisse Bourg lès Valence
  • Cours en visio : https://vitalite-corps.fr